Отдых на о. Сале - популярное место среди любителей сёрфинга. На нём шесть сёрфинг-клубов, рассчитанных на разный уровень подготовки. Сёрфинг-центры есть и на других островах архипелага – Боа Вишта, Сан-Висенте, Сантьягу, Сан-Николау и Майу.
Наличие коралловых рифов с бесчисленным количеством морских обитателей, подводных пещер с лабиринтом тоннелей и каверн привлекают любителей дайвинга и водных видов спорта. Лучший период для погружений – с апреля по ноябрь. Средние глубины погружения – от 6 до 40 метров. На острове Сал 32 дайв-сайтов: риф Ponta Do Farol глубиной до 40,5 м, риф Tchuklasta – 36 м, «Голубая комната» – 30,4 м, пещеры Palmeira – Pesqueiro Ti Culao – около 23 м, пещера Buracona – 22,5 м, место кораблекрушения Santo Antao – 12 м, место кораблекрушения Demfior – 12 м.
В городке Санта Мария на острове Сал расположен один из пяти крупнейших мировых центров виндсёрфинга.
Туры на о. Сал - страна изобилует пляжами, тянущимися на десятки километров вглубь островов. Для любителей экзотики на острове Фогу есть пляжи с чёрным вулканическим песком.